Este vitamina C buna pentru ochi?

Vitamina C este considerata unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Se regaseste in citrice, dar si ca atare, in diferite suplimente alimentare, cat si in diferite organe ale corpului. Vitamina C contribuie la prevenirea imbatranirii premature a pielii, dar in acelasi timp creste si rezistenta de aparare a organismului, fiind un plus desavarsit pentru imunitate si un ajutor excelent in remedierea virozelor. Iar cantitati foarte de mari de vitamina C se regasesc si la nivelul ochilor. Dar tu stii cum influenteaza aportul de vitamina C sanatatea ochilor? Este benefica sau nu pentru acestia? Vei afla in cele ce urmeaza.

Este vitamina C buna pentru ochi?

Asa cum mentionam anterior, aceasta vitamina este deja produsa de catre organismul nostru, precum multe alte vitamine si minerale. Totusi, organismul produce doar cantitati limitate care, pe parcursul activitatilor zilnice se pierd cu usurinta. Adesea nu e necesar sa faci un efort fizic peste masura pentru ca vitaminele sa scada in concentratie, producandu-se deseori acea epuizare fizica insotita de ameteli si o stare generala de rau. Insusi corpul consuma foarte multe vitamine pentru ceea ce inseamna stralucirea si elasticitatea pielii, rezistenta de aparare impotriva factorilor externi, cresterea parului si a unghiilor, regenerare etc. mecanisme obisnuite derulate de catre organismul nostru.
Cat despre vitamina C, ample studii au indicat faptul ca un continut ridicat de vitamina C are capacitatea la nivelul ochilor de a reduce aparitia unor boli prin sustinerea activitatii neuronale, a vaselor de sange si a musculaturii ochilor, printre care si cancerul sau cataracta.
De asemenea, datorita rolului antioxidant, vitamina C reduce impactul negativ pe care il are expunerea prelungita la fum, praf sau la lumina puternica. In acelasi timp, vitamina C stimuleaza si productia colagenului in piele, dar si la nivelul ochilor, imbunatatind in acest mod acuratetea vizuala si gradul de hidratare al ochilor. Scaderea colagenului la nivelul ochilor, precum si expunerea la o serie de factor degenerativi poate produce senzatia de ochi uscati si rosii, care se poate transforma intr-un disconfort de durata ce afecteaza productivitatea zilnica. De altfel, ochii hidratati actioneaza ca o bariera impotriva unor bacterii si afectiuni oculare.
Asadar, vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru organism, dar si pentru ochi, o vitamina care-ti asigura o vedere clara si ochi sanatosi.

De unde iti poti lua aportul necesar de vitamina C pentru sanatatea ochilor

Tehnologia din zilele noastre a favorizat aparitia vitaminei C pe piata sub diferite forme, inclusiv sub forma unor solutii topice. Astfel, iti poti asigura continutul optim de vitamina C pentru sanatatea ochilor tai prin consumul de fructe si legume bogate in vitamina C, prin utilizarea suplimentelor alimentare, dar si prin folosirea unor seruri si/sau creme atent formulate pentru ingrijirea ochilor.
In acest mod poti creste concentratia vitaminei in organism astfel incat aceasta sa fie implicata in permanenta in procesele metabolice ale organismului, contribuind in acelasi timp la sanatatea ochilor tai.
Nu uita insa ca, vitamina C poate reduce aspectul ochilor obositi si cearcanele, dar aceasta nu trebuie asociata cu anumite afectiuni si nu poate trata o serie de boli oculare grave, de spectru larg, dar le poate preveni cu succes. Asadar, cel mai bine este sa apelezi la un medic oftalmolog specializat (si nu numai) care sa indice doza de vitamina C potrivita pentru tine, cat si produsele de ingrijire corespunzatoare pentru pielea si ochii tai.